ストレス解消には買い物か、好きなものを食べるしかない

 1度、度をあげてコンタクトレンズをつくった。

0.9から1.0位になった。たった１度なんだけど全然違う。

見える世界が広くなった感じ。

検査の時は近くを見る際、０．９のほうが見やすかったけど、

やはり１．０のほうがベターだ。

頭の中もスッキリとにごりがないようにかんじている。

なんか最近カラコンというものがGAL系ファッションの人たちで

流行っているようだ。

ラメ入りなるものがあるようだけど、ラメで視界をさえぎることは

ないのだろうか。　

【PR】　激盛りカラコン　度あり度なし

 なんか、この先、独立してやっていくビジネスはないか、漠然と考えていた時、

ふと頭に思いついたのが、地ビールの生産だ。

ただ、自分の好きな事が仕事の後にビールをのんでリラックスするということだった。

最近、各社からいろいろなビールが販売されていて、いろいろ試して飲んだみるのだが

いまいち各社にたりよったり。　ならば自分の味を追求してみるのもひとつだと
考えたのだ。

ネットで調べてみると、地ビールのキットなどが販売しているが、
自分の味をさがすとなると、ちょっと面倒だ。

どんな味のビールにするか？　

まずはどんな地ビールを販売しているか、ネットで調べて注文してみた。

千葉にある地ビール屋さん、ハ―ヴェスト・ムーン。

楽天で売っていたので、ポイントを使って注文をした。


おいしっくす　お試しセット

 いまは自宅で自重筋トレをしている私ですが、やはり最初は

ジムに通ってトレーニングをしていました。

平均体重は63キロ位でしたが、約6カ月で70キロ近くまであがりました。

ベンチプレスも念願の100キロあげに成功しました。

最初は60キロあげるのも大変だったのですが、トレーニングを習慣化にさせて

しまうとやらずにいられないのです。　1週間に3回はジムに通っていましたね。

おそらくトレーニングを習慣化までもっていくようになると、脳内麻薬がでて

非常に気持ちよい状態になるようです。

トレーニングをすると頭の中が真っ白になり、ストレスがなくなります。

ジムにかよって筋トレを習慣化、おススメします。

でも、決して無理をしないでください。　自分のペースでおこない

習慣化にしてしまうことが先決です。

 結構高い買い物をしてしまった。

グラフィックソフトでADOBE FIREWORKS CS5だ。

アマゾンで3万３千円くらいだった。



ほかの店と比べてみて安いとおもって買ったのだが、

２週間後、アマゾンでたまたま発見したら、３万円以下になっていた。

すこし、がっかり。

まだまだ全然マスターしていないけれど、なんかいい買い物を

したような感じ。　無料ソフトもたくさんあるのにこっちを選んだ。

きれいなサイトがつくれそうだ。


日帰り　箱根温泉

 超寒い冬の外回り。　暖房の部屋からは一歩も外に出たくない。

こんな寒い冬の防寒対策はどんな服装をしているだろうか？

厚手のコート、ジャケット、セーターなどとあわせて、

インナー、肌着が重要な役割を保つ。

ぴったりと肌に密着したタイプのものがいい。

Tシャツなど肌まわりに空気層があると熱が逃げてします。

私はユニクロのヒートテックをつかっているが、この商品はすばらしい。

零下をこえる寒い場所にはぜったいにつかってほしいアイテムだ。

しかし、電車に乗るときは注意が必要だ。　寒い朝にヒートテックにダウン、うんうん、

この朝の寒さをしのぐには、これ位は必要とたっぷり着込み、会社について一息、

寒さに負けなかったとおもいきや、帰りもその格好でかえると大変です。

電車、特に地下鉄の中が熱い。　反対に汗をかいて風邪をひきそうな位になります。

ヒートテックは帰りには着る必要がありませんでした。

 いつも通勤する時、駅までいくのにチャリ（自転車）を使うのだが、

これが朝のウォームアップになる。

所有時間は５分ぐらいだが、ウォームアップは５分ぐらいが

ちょうどよい。

自転車置き場から駅まで少し離れているので、ここから駅まで小走りでいく。

この小走りで朝のウォームアップは完成する。　あんまり早く走りすぎると、

電車の中ではずかしい目にあう。

 毎日、リラックスする時、お決まりの儀式というか、何かすることってありますよね。

私はかならず、仕事に入る前、休憩中、ネットをみている時、車で運転中など、

かならずコーヒーを飲んでいます。　飲むときはやはりブラックコーヒーが多いですね。

アイスコーヒーを飲むときは砂糖、ミルクはいれますけどね。　缶コーヒーはアイスでも

ブラックコーヒーを買ってしまいます。　でも、毎日缶コーヒーを何本も買うのって金銭的に

ばかにならないです。　自宅で飲むなら自分で作るべきなのでしょうね。　インスタントコーヒー、

あまりおいしくないですよね。　それでは、自分でコーヒー豆を挽いてドリップコーヒーを

いれることもできます。　コーヒーメーカーが必要ですね。　そんなに高くなく買うことが

できそうですね。

エスプレッソマシーンも最近、安くていいものがでているのでそっちも欲しいですけどね。

ちょっと調べてみます。

 ストレス、疲れがたまったら、やはり睡眠しかありません。

睡眠はすべて頭の中、脳にたまった思考のノイズを空にする作用をもっています。

なぜ、夜考える事と一度寝て、朝起きた時に考える事って違うのでしょう。

朝、考えると夜思っていたことが何か的外れなこと、これはちょっとできないななど

おもったことは誰でもあるとおもいます。　朝の頭の中はとてもすっきりしています。

人生でつらい経験をした時も私は、毎日たっぷり寝ていました。　本音をいえば

寝らないではやっていけなかったんですけどね。　でも、結果的には毎日寝て寝て

1か月したら、かなり忘れてきました。　何かやらなければという気持ちになってきました。

本当に重要なことなども朝に行動したほうがはかどります。